ျမင္းခြာရြက္ ( ေနမလွမ္းေခ်ာက္ ) ၂၅ က်ပ္သား
ဇီးျဖဴသီးေခ်ာက္ ၅ က်ပ္သား
ဖန္းခါးသီးေခ်ာက္ ၅ က်ပ္သား
သစ္ဆိမ္႔သီးေခ်ာက္ ၅ က်ပ္သား
ႀတိကဋဳက္ ၃ ပါး ၆ ပဲစီ
ဤေဆးအားလုံးကို အမႈန္႔ျပဳပါ
ပ်ားရည္ ၂၅ က်ပ္သား
ထန္းလ်က္ ၂၀ က်ပ္သား
မန္းက်ည္းမွည္႔အႏွစ္ ၁၅ က်ပ္သား
ဤေဆးအားလုံးကို သမေအာင္ေတ၍ ဖလ္ဘူး ေၾကြဘူးႏွင္႔
လုံစြာထား ညနံနက္ ကြမ္းသီးလုံးခန္႔စားေလ တစ္ေန႔ ႏြားႏို႔
တစ္ဖလ္ခြက္ ေသာက္ေလ
အဟာရဓာတ္ ခ်ဳိ ့ယြင္း၍ ေသြးသားမျဖစ္ ခြန္အားမျဖစ္
ပိန္ခ်ဳံး ခ်ည္႔နဲ႔ေနသူမ်ား ထိုင္းမႈိင္းေဝရီ မေနတတ္ျဖစ္သူ
မ်ား မလႈပ္ခ်င္ မရွားခ်င္ ေငးေမာျဖစ္ေနသူမ်ား အေၾကာမသန္
အားအင္ခ်ဳိ ့ငဲ႔ေနသူမ်ား အသားအေရ က်စ္လစ္ စိုေျပျခင္း မရွိ
သူမ်ား ေသြးအား ႏွလုံးအားနဲ သူမ်ား ဥေဏွာက္အားနဲ၍ ထိုင္း
မႈိင္းပ်င္းရိသူမ်ား ကေယာင္ေခ်ာက္ခ်ား ေပါေၾကာင္ေၾကာင္ျဖစ္
တတ္သူမ်ား ကာယအား ကာမအား နဲပါးသူမ်ား
သြားမေကာင္းသူမ်ား သြားဖုံးနာ ျဖစ္တတ္သူမ်ား မ်က္စိ အားနည္း
သူမ်ား ကိုယ္သားကိုယ္ေရ အေရာင္အဆင္းမလွ မြဲေခ်ာက္ေခ်ာက္
ျဖစ္သူမ်ား ဆံပင္ကြ်တ္ေလ႔ရွိသူမ်ား အရြယ္မတိုင္မီ ဆံျဖဴသြားက်ဳိး
သူမ်ား ေဖာေယာင္သူမ်ား စစ္ကနဲ႔ ဟိုမွသည္မွ နာက်င္တတ္သူမ်ား
စားမဝင္အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ား ေၾကာက္ရြံံတုန္လႈပ္တတ္သူမ်ား အေၾကာင္း
မဲ႔လန္႔တတ္သူမ်ား ယားယံတတ္ အကြက္ေပၚတတ္သူမ်ား
ရက္လ ၾကာစြာ မီးယပ္ထန္ျခင္း လြန္ျခင္း အျဖဴဆင္းျခင္း တလအတြင္း
မီးယပ္ႏွစ္ႀကိမ္လာျခင္း မီးယပ္လာလွ်င္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း မီးယပ္ပိန္
ေျခာက္ အိုရုပ္ေပါက္ျခင္း
ဤဆိုခဲ႔ေသာ ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းလ်က္ က်န္းမာ ဝၿဖိဳး အားအင္
တိုးေစေသာ ေဆးျမတ္ျဖစ္ပါသည္ ရုပ္ကလာပ္မ်ား စည္ပင္တိုးပြား အားဟူ
သမွ် ျဖစ္္ေစေသာ ေဆးျမတ္ျဖစ္ပါသည္။
0 comments:
Post a Comment